Le sélénium est un oligo-élément essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme. Le sélénium a un effet antioxydant. Son rôle est essentiel dans le fonctionnement du système immunitaire et de la glande thyroïde. Il réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
Il permet de traiter l'asthme et possède un effet sébo-régulateur sur le cuir chevelu.
Cependant, des précautions sont à respecter quant à sa consommation. Un surdosage de sélénium peut être toxique et entraîner des nausées, pertes de cheveux et fatigue. Les apports quotidiens conseillés en sélénium sont de l'ordre de 20 à 50 microgrammes jusqu'à 16 ans, de 55 microgrammes pour les adultes et de 70 microgrammes pour les femmes enceintes ou allaitant.
Les explications du Docteur J. Labescat
21/08/2014
